让我们面对这样一个事实。合乎圣经的爱对罪人来说不是自然而然的事，但是神却命令我们要去拥有这样的爱。要在这方面成长就需要在有系统的操练上下功夫。在接下来的一个月里，你可以在下面所列的5个类别中选择向你的配偶传递爱。记得经常看下你的单子并随着岁月流逝创造性地扩充其内容！

鼓励性话语（即通过鼓励性话语相互建立）

写下你欣赏配偶的几个方面。

任务：每隔一周，从清单中选择一个正面特点用语言表达对配偶的欣赏。

优质时间（即促进交流和分享的活动）

让你配偶提供一份想要你与他们一起做的事情清单。

任务： 每周做一项（有时你必须制造时间来表达爱意）。

送礼物（即让礼物表达说“当我们分开时，我也在想着你。”）

让你配偶提供一份最喜欢收到的趣味小礼物清单。

任务：一周一次，做一次特别的努力采购或制作一个趣味礼物。也要注意你配偶喜欢的礼物类型，偶尔给他们惊喜。

服侍行动（即其他人会欣赏的与众不同的事情）

让你配偶提供一份如果你选择做这些事就会让他们最能感到被爱的事物清单。

任务：每周做一到两件事。留意一些额外的有帮助的方式，自己把它们加到清单里。

身体接触和亲密（即甚至在无需语言的情况下有亲密）

讨论并列出这方面可以让配偶感到最特别的方式。

任务：每天至少试着做一到二项。永不要忘记把你自己作为礼物——常常与你的配偶在一起，特别在一些处于危机的时刻。